UPOZNAJTE JOGU – drevnu nauku koja TIJELO, UM i DUŠU dovodi u savršen BALANS

UPOZNAJTE JOGU

Joga je drevna nauka porijeklom iz Indije. Nastala je prije nekoliko hiljada godina, ali je uobličena pod imenog joga prije 2000 i nešto godina.  To jedan od najvećih poklona koji je svijetu i čovjeku podarila monumentalna indijska civilizacija i to je najstariji poznati razvijeni sistem za rad na samom sebi. Riječ joga na sanskrtu znači jedinstvo. Nekoliko hiljada godina učenje joge prenošeno je sa učitelja na učenike, a prvi potpuni zapis star je preko 2000 godina i zove se „joga sutra“. Napisao ju je vrhunski naučnik i mudrac Mahariši Patanđali. U pitanju je prije svega uzvišena nauka koja je dala duboki uvid u potrebe ljudskog tijela i  precizno razumijevanje odnosa između uzvišene duše, nemirnog uma i njihovih isprepletenosti sa tijelom, te predstavlja jedinstvo ova tri aspekta.

Postoji više pravaca i vrsta joge, a u joga školi ‘’Svjetlost’’ u Bijeljini  se praktikuje Himalajska tradicionalna joga, te klasična Hatha joga sa elementima aštanga joge i kundalini joge. Hatha je sanskritska riječ i sastavljena je od dvije imenice: ha – sunce i tha – mjesec, odnosno mušku i žensku stranu našeg bića.  Te dvije strane unutar nas su ustvari Svijest i Životna sila (energija). Uloga joge je da uravnoteži i sjedini te naizgled suprotstavljene strane našeg bića koje su predstavljene u lijevoj i desnoj polovini mozga,  te u simpatičkom i parasimpatičkom dijelu nervnog sistema. Svijest bez energije nema gorivo za funkcionisanje, a energija sama je slijepa i ne može ispravno da funkcioniše bez svijesti. Ljudi  sa jakom sviješću,  ali bez energije  prepoznaju šta je potrebno da promijene  u svom životu, ali nemaju snage da to urade. Ljudi sa puno energije, ali sa manjkom svijesti imaju odsustvo empatije i uglavnom su egomanijaci i destruktivnog su karaktera, jer zbog manjka svijesti ne vide svoje greške i najčešće su zaslijepljeni neznanjem i tamom koja ih obavija. Zbog toga je uloga joge da te dvije strane dovede u harmoniju i u nama probudi istinskog čovjeka koji saosjeća sa svim bićima. Veliki učitelji joge kažu da ne postoji individualna korist, nego samo korist cijelog čovječanstva.

Osim materijalnog nivoa na kom funkcioniše naše tijelo postoje i suptilni nivoi našeg postojanja (emocionalni, mentalni, duhovni nivo itd.) Sve što je materijalno ima svoj uzrok na nekom suptilnijem nivou našeg bića, pa tako i naše tijelo. Taj uzročni nivo je u stvari nivo energije i svijesti, tako da mi sem fizičkog tijela imamo  i energetsko tijelo, tzv. auru, odnosno svjetlosno tijelo. To su dokazane i potvrđene stvari. (Možete pogledati na interentu članke o Kirlianovoj fotografiji,  koja snima energetsko tijelo čovjeka.) Čak je i Nikola Tesla pričao o tome prije skoro 100 godina.

Svi ti pomenuti nivoi su međuzavisni i možemo preko jednog djelovati na drugi i obrnuto. Danas je poznato da postoji veliki broj zdravstvenih poremećaja koji su psiho-somatske prirode. Naime, um ima veliku snagu i može kontrolisati tjelesne funkcije, a isto tako mirnim tijelom ili svjesnim disanjem možemo smiriti inače nemirni um.

Naše energetsko tijelo je skup energetskih centara i kanala kroz koje struji energija, odnosno svjetlost.  U tijelu postoji 7 glavnih energetskih centara (tzv. čakre, koje odgovaraju najvećim nervnim spletovima) koji bi mogli biti predstavljeni kao elektrane. Svaka elektrana je zadužena za određeni dio tijela. Sem energetskih centara postoji i ogromna mreža energetskih kanala kroz koje se distribuira energija do svih dijelova tijela. Ako nema energije u nekoj od elektrana,  to znači da nema energije ni u dijelovima tijela za koje je zadužena ta elektrana. To vodi u zdravstvene probleme.  Ako je pak  blokiran neki energetski kanal to opet znači da energija ne dolazi do pojedinih dijelova tijela.  To je kao da kući imate struju i imate novi frižider, ali prekinut kabl. Frižider ne može da dobije struju bez kabla.  Tako i naše tijelo funkiconiše i tu nastupa joga sa svojom ulogom.

Joga je ustvari kombinacija raznih  položaja (asane), vježbi disanja, odnosno kontrole energije putem disanja (pranayama), dubokog svjesnog opuštanja na fizičkom, emocionalnom I mentalnom nivou ( joga nidra) i meditacije i mnogih drugih tehnika (mudre, bandhe itd) Prije svih pomenutih joga tehnika mnogo je bitno da se pridržavamo pravih ljudskih kvaliteta kao što su, istinoljubivost, saosjećanje i nenasilje u mislima, riječima i djelima što dovodi do povećanja naše vibracije.  Tek nakon toga kroz sistematsko i pravilno vježbanje, odnosno jačanje  i istezanje svih mišića, čiste se svi centri i energetski kanali i  unapređuje se naše fizičko, emocinalno, mentalno i duhovno postojanje i dovodi nas u stanje harmonije. Životna struja neometano može da teče unutar cijelog tijela i uma.

Međutim, ono što je  jedna od najbitnijih stvari je u stvari disanje, odnosno vježbe svjesnog disanja.

Čovjek je po prirodi zavisnik, zavisnik od samog života. Unutar toga čovjek, odnosno ljudsko tijelo prirodno zavise od 4 elementa, a to su zemlja, voda, vatra i vazduh.

-Zemlju predstavlja hrana koju unosimo i njoj se posvećuje najveća pažnja, a najmanje od nje zavisimo. (Postoje primjeri ljudi koji su bez hrane izdržali čak 2 mjeseca). Kao što kaže moj učitelj Mohanđi: ”Hrana pripada tijelu, a ne umu i služi da bi tijelo preživjelo, a ne za zadovoljavanje čula. ” Kad hranom čovjek počne da hrani um i zadovoljava emocionalnu glad onda nastaje gojaznost i mnogi drugi zdravstveni problemi.

-Bez vode čovjek može preživjeti do 7 dana.

-Bez vatre, odnosno određene unutrašnje temperature izuzetno kratko.

-Bez vazduha čovjek ne može živjeti nikako, jer ako ćelije ne dobiju kiseonik to predstavlja kraj tijela, odnosno smrt. (Izuzetak je kad neke ćelije zbog nedostatka kiseonika pređu u anaerobnu fazu i hrane se fermentacijom,  ali to je put koji vodi ka teškim zdravstvenim poremećajima).

Kroz svjesno disanje poboljšava se koncentracija, memorija, a dah se pretvara u životnu silu, odnosno energiju  i sve tijelesne funkcije počinju da rade na optimalnom nivou.  Kada disanje postane svjesno, ljudske granice se pomijeraju, usporava se starenje, poboljšava se kvalitet života, nastupa znatno bolja kontrola uma i emocija što dovodi do mirnog i opuštenog stanja. Koncentracija na duboko disanje povećava alkalnost, a smanjuje kiselost organizma što povoljno utiče na kompletno zdravlje.

JOGA JE ZA OSMIŠLJENA ZA SVAKO TIJELO I SVAKI UM,

a dobrobiti vježbanja su sledeće:

Fizičke dobrobiti:

Joga putem istezanja i uvrtanja bitno poboljšava cirkulaciju, što doprinosi boljoj ishrani tkiva i čišćenju tijela od raznih otrova. Poboljšana cirkulacija utiče na usporavanje otkucaja srca i na regulisanje krvnog pritiska. Utiče na povećanje snage i pokretljivosti zglobova i elastičnost ligamenata. Ublažava bolove u leđima, povoljno utiče na artritis, migrene, glavobolje, menstrualne bolove itd. Jača imuni sistem i doprinosi poboljšanju i održavanju ukupnog zdravlja.

Mentalne i emocionalne dobrobiti:

Klinički je dokazano da smanjuje stres, a poboljšava se pamćenje i koncentracija. Povećava naše samopouzdanje i samoprihvatanje, jer joga nije takmičarski sport nego individualna vještina koja nam omogućava da se fokusiramo na sopstvene mogućnosti i potrebe i da pomijeramo naše granice.

Duhovne doborobiti:

Spoznajemo svoje biće na dubljim nivoima i učimo da volimo i prihvatimo one strane naše ličnosti koje nismo u mogućnosti da promijenimo. To nam daje mir i mogućnost življenja u sadašnjem trenutku, kao i prihvatanje života sa svim njegovim promjenama i emocionalnim oscilacijama.

Veliki Svjetlosni pozdrav,

Dejan Čosić, certifikovani instruktor Himalajske joge

Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
This error message is only visible to WordPress admins

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.